TL;DR
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코피가 나면 앉거나 서서 몸과 고개를 앞으로 약간 기울이고, 입으로 숨 쉽니다. 고개를 뒤로 젖히면 피가 목으로 넘어갈 수 있습니다.[1]
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엄지와 검지로 콧구멍 바로 위의 말랑한 부분을 양쪽에서 단단히 잡고, 정한 시간 동안 중간에 풀어 확인하지 않는 것이 핵심입니다.[2]
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압박 시간은 안내 기관마다 약간 다르지만 대체로 10~15분을 권합니다. 시계를 보며 지속적으로 누르세요.[3]
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피가 멈춘 뒤에는 코를 풀거나 후비는 행동, 무거운 물건 들기와 격한 운동처럼 다시 출혈을 부를 수 있는 행동을 피하는 편이 좋습니다.[4]
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출혈이 많거나 호흡이 어렵고, 어지럽거나, 머리·얼굴을 다친 뒤 생긴 코피라면 지혈만 기다리지 말고 응급 도움을 받아야 합니다.[1]
코피가 나면 먼저 취할 자세
코피는 의학적으로 비출혈이라고 합니다. 코 안쪽 점막에는 작은 혈관이 많이 모인 부위가 있어, 건조함·자극·코를 만지는 행동·외상 등으로 혈관이 손상되면 피가 날 수 있습니다.
코피가 난 직후에는 당황해 고개를 젖히기 쉽지만, 기본 자세는 상체를 세우고 앞으로 기울이는 것입니다.[1]
의자에 앉거나 서서 등을 세운 뒤, 고개만 살짝이 아니라 몸통과 고개를 함께 앞쪽으로 기울여 보세요. 피가 코 밖으로 흐르게 하고, 입으로 넘어온 피는 삼키지 말고 뱉어내는 것이 좋습니다.
피를 계속 삼키면 속이 불편하거나 구역질이 날 수 있습니다.[3]
누워 있거나 고개를 뒤로 젖히는 자세는 피가 목 뒤로 넘어가는 것을 알아차리기 어렵게 만들 수 있습니다. 특히 피가 목으로 넘어가는 느낌, 기침, 메스꺼움이 생기면 자세가 뒤로 기울지 않았는지 다시 확인하세요.
어지러워 서 있기가 힘들다면 넘어지지 않도록 안전을 먼저 확보해야 합니다. 이때도 출혈량이 많거나 심한 어지러움이 있다면 혼자 버티지 말고 주변에 도움을 요청하고 의료기관의 긴급 안내를 받는 편이 안전합니다.
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압박은 콧등이 아니라 말랑한 부위를 잡습니다
코피를 멈추기 위한 압박은 콧등의 단단한 뼈 부분이 아니라 콧구멍 위쪽의 부드럽고 살이 있는 부분에 해야 합니다. 엄지와 검지로 양쪽 콧구멍이 닫히도록 잡고, 한쪽에서만 피가 나는 것처럼 보여도 양쪽을 함께 눌러 주세요.
압박의 목적은 출혈 부위 주변 혈관에 일정한 압력을 가해 피가 멎을 시간을 만드는 것입니다. 손가락 위치가 너무 위쪽의 단단한 콧뼈에 있으면 필요한 부위가 충분히 눌리지 않을 수 있습니다.
입으로 숨을 쉬면서 압박하고, 휴대전화 타이머나 시계를 이용해 시간을 재세요. 몇 분 만에 멎었는지 궁금해 손을 자주 풀면 압박이 끊어져 지혈이 늦어질 수 있으므로, 처음 정한 시간 전에는 확인하지 않는 것이 중요합니다.
여러 의료기관 안내에서는 한 번에 10~15분간 압박하도록 설명합니다. 그 시간 뒤에도 출혈이 이어지면 같은 자세와 압박을 다시 시도할 수 있지만, 출혈이 계속되거나 양이 많다면 의료기관에 도움을 요청해야 합니다.
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코피가 멎은 직후 피해야 할 행동
피가 멎었다고 바로 코를 세게 풀거나, 안에 남은 피딱지가 신경 쓰여 코를 후비면 다시 출혈할 수 있습니다. 코피가 멎은 뒤에는 코 안을 건드리지 않고, 피가 묻은 코 주변만 부드럽게 정리하는 편이 좋습니다.
또한 뜨거운 음료나 술, 뜨거운 목욕·샤워, 무거운 물건 들기, 격한 운동은 재출혈 위험을 높일 수 있어 당분간 피하라는 안내가 있습니다. 숙여서 힘을 주는 행동도 가급적 미루고, 휴식 중에는 머리를 심장보다 낮게 두지 않는 것이 좋습니다.
휴지나 솜을 콧속 깊이 넣어 막는 행동은 피하세요. 코 안을 자극하거나, 빼는 과정에서 다시 피가 날 수 있습니다.
출혈이 멈춘 뒤에도 코 안이 건조하고 딱지가 반복되거나 코피가 자주 난다면, 원인 확인과 관리 방법을 위해 의사 또는 약사와 상담하는 것이 좋습니다.[4]
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이런 경우에는 지혈만 반복하지 말고 도움을 받으세요
코피의 양이 매우 많다고 느껴지거나, 숨쉬기 어렵거나, 어지러움·실신할 것 같은 느낌·두근거림이 동반되면 긴급 평가가 필요할 수 있습니다. 피를 많이 삼켜 구토하는 경우도 의료기관에 도움을 요청할 이유가 됩니다.
넘어짐, 교통사고, 얼굴 또는 머리 충격 뒤에 코피가 난 경우에는 코뼈나 얼굴 부위 손상이 함께 있을 수 있어 주의가 필요합니다. 코 모양이 달라졌거나 심한 통증, 시야 이상, 맑은 물 같은 콧물이 함께 보이면 바로 평가를 받으세요.
압박을 충분히 했는데도 출혈이 멈추지 않는 경우의 시간 기준은 기관별로 15분, 20분, 30분 등 차이가 있습니다. 다만 계속 피가 흐르거나 출혈이 심한데도 시간을 더 기다리는 상황은 피해야 하며, 특히 20~30분 이상 지속되면 응급 진료를 받는 기준으로 안내됩니다.
혈액을 묽게 하는 약을 복용 중이거나 코피가 반복된다면, 약을 임의로 중단하지 말고 복용 중인 약 이름과 코피의 빈도·지속 시간·출혈량을 정리해 의료진에게 알리세요. 반복 코피는 멎더라도 원인을 살펴볼 상담이 필요할 수 있습니다.
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자주 묻는 질문(FAQ)
고개를 뒤로 젖히면 피가 덜 보이는데, 왜 하지 말라고 하나요?
겉으로 흐르는 피가 줄어든 것처럼 보여도 피가 목 뒤로 넘어갈 수 있습니다. 앞으로 기울이면 피가 입과 목으로 넘어가는 것을 줄이고, 삼킨 피로 인한 메스꺼움이나 구토 위험도 낮추는 데 도움이 됩니다.
한쪽 코에서만 피가 나도 양쪽 콧구멍을 눌러야 하나요?
네. 기본 응급처치에서는 엄지와 검지로 양쪽 콧구멍을 함께 닫도록 안내합니다.
한쪽만 눌러서는 코 안의 출혈 부위에 충분한 압력이 전달되지 않을 수 있습니다.[7]
압박 중에 피가 입으로 넘어오면 어떻게 하나요?
고개를 더 뒤로 젖히지 말고, 계속 앞으로 기울인 상태에서 입으로 숨 쉬며 피를 뱉어내세요. 피를 많이 삼켰거나 구토가 생기고 출혈이 이어지면 의료기관에 도움을 요청하는 것이 좋습니다.
차가운 찜질을 코 위에 해도 되나요?
수건으로 감싼 차가운 팩을 코 위에 대는 방법이 일부 기관 안내에 포함되지만, 핵심 지혈 방법은 앞으로 기울인 자세와 말랑한 코 부위의 지속 압박입니다. 차가운 팩을 쓰더라도 압박을 대신하지 말고, 피부에 직접 얼음을 대지 마세요.
마무리
코피가 날 때는 앞으로 기울이기, 콧구멍 위 말랑한 부위를 지속해서 누르기, 중간에 자주 풀지 않기를 기억하면 됩니다. 피가 멎은 뒤에는 코를 세게 풀거나 만지는 행동을 피하고, 재출혈 여부를 살펴보세요.
출혈이 오래 지속되거나 양이 많고, 호흡 곤란·어지러움·외상 뒤 출혈 같은 경고 신호가 있으면 기록을 챙겨 기다리지 말고 의료기관에 도움을 요청하세요. 반복되는 코피나 복용 중인 약과 관련해 판단이 필요할 때는 의사 또는 약사와 상담하시기 바랍니다.
