TL;DR
-
코피가 나면 앉거나 서서 상체를 세우고, 고개는 약간 앞으로 숙입니다.
-
입으로 숨 쉬며 코뼈가 아닌 말랑한 콧볼을 양쪽에서 단단히 잡습니다.
-
압박은 10~15분 동안 중간에 확인하려고 풀지 않는 것이 핵심입니다.
-
고개를 뒤로 젖히거나 눕지 말고, 콧속에 휴지·솜·거즈를 억지로 넣지 않습니다.
-
두 차례의 지속 압박 뒤에도 출혈이 멈추지 않으면 의료기관의 평가가 필요할 수 있습니다.
코피가 났을 때 가장 먼저 할 자세
갑자기 코피가 나면 피를 멈추게 하려는 마음에 고개를 뒤로 젖히기 쉽습니다. 하지만 이 자세는 피가 목 뒤로 넘어가게 할 수 있으므로 피하는 편이 좋습니다.
앉거나 서서 상체를 세우고, 고개만 약간 앞으로 숙이세요. 이 자세는 피가 입안과 목으로 넘어가는 것을 줄이는 데 도움이 됩니다.
입안으로 넘어온 피는 가능한 한 삼키지 말고 뱉어냅니다. 피를 많이 삼키면 메스꺼움이나 구토가 생길 수 있어, 특히 아이를 돌볼 때도 이 점을 차분히 안내하는 것이 좋습니다.
눕는 자세도 적절하지 않습니다. 코피가 나는 동안에는 자세를 바로잡고, 다음 단계인 콧볼 압박에 집중하는 것이 기본입니다.
코피가 시작된 상황을 잠시 떠올려 보는 것도 상담 준비에 도움이 됩니다. 코를 만지거나 풀었던 직후였는지, 넘어지거나 부딪힌 일이 있었는지, 한 번 멈춘 뒤 다시 시작했는지를 짧게 메모해 둘 수 있습니다.
다만 출혈이 이어지는 동안에는 원인을 추측하거나 코 안을 확인하려 하기보다, 자세를 유지하면서 압박을 계속하는 데 우선순위를 둡니다.
콧볼을 정확히 잡고 지속해서 압박하기
지혈에서 중요한 것은 누르는 위치입니다. 엄지와 검지로 콧구멍 바로 위의 부드럽고 말랑한 부분, 즉 콧볼을 양쪽에서 단단히 잡습니다.
코뼈가 만져지는 단단한 윗부분을 누르는 것만으로는 적절한 압박이 되지 않을 수 있습니다. 손가락이 코의 아래쪽 말랑한 부위를 충분히 감싸고 있는지 확인해 보세요.
압박하는 동안에는 입으로 숨을 쉽니다. 숨을 쉬기 불편하다고 손을 자주 옮기거나 압박을 느슨하게 하면 지혈이 방해될 수 있습니다.
한 번 잡았다면 10~15분 동안 손을 풀지 않고 유지합니다. 시간이 지나기 전에 멈췄는지 보려고 손을 놓으면, 막히려던 출혈 부위가 다시 열려 피가 날 수 있습니다.
시간을 확인해야 한다면 시계나 타이머를 보되, 콧볼을 잡은 손은 그대로 유지하세요. 처음부터 정확한 위치를 잡고 지속 압박하는 것이 급할수록 더 중요합니다.
주변 사람이 돕는 경우에도 압박 위치와 시간을 함께 확인하면 좋습니다. 말랑한 콧볼을 누르고 있는지, 고개가 뒤로 넘어가지 않았는지, 중간에 손을 풀지 않고 있는지를 차분히 살핍니다.
출혈이 보인다고 해서 급하게 휴지로 닦거나 코 안을 들여다보려고 할 필요는 없습니다. 앞으로 약간 숙인 자세를 유지하면 피가 흐르는 방향을 살피면서도 압박을 이어갈 수 있습니다.
피해야 할 행동과 흔한 실수
고개를 뒤로 젖히거나 똑바로 눕는 행동은 피가 목으로 넘어갈 수 있어 피해야 합니다. 피가 겉으로 보이지 않는다고 해서 출혈이 멈췄다고 판단하기도 어렵습니다.
콧속에 휴지, 솜, 거즈 등을 억지로 채워 넣는 것도 피합니다. 재료를 넣는 과정에서 코 안이 자극될 수 있고, 꺼낼 때 다시 출혈할 수 있습니다.
코 위에 냉찜질을 하고 싶을 수 있지만, 지혈의 우선순위는 올바른 자세와 콧볼의 지속 압박입니다. 냉찜질을 한다면 수건으로 감싼 상태로 코 위에 대는 방법이 안내되기도 하나, 이것만으로 출혈이 줄어든다고 기대하기보다 압박을 중단하지 않는 데 집중하세요.
압박이 끝난 직후에도 코를 세게 풀거나 후비지 않는 것이 좋습니다. 적어도 24시간 동안은 코를 풀거나 후비는 행동을 피하도록 안내됩니다.
같은 기간에는 뜨거운 음료나 술, 무거운 물건 들기와 격한 운동, 딱지를 떼는 행동, 똑바로 눕는 행동도 피하는 편이 좋습니다. 뜨거운 목욕이나 샤워, 흡연, 과도하게 힘을 주는 행동 역시 재출혈을 줄이기 위해 피하도록 안내됩니다.
코피가 멈춘 뒤에는 다시 피가 나는지 여부와 당시 행동을 기록해 둘 수 있습니다. 반복되는 양상이나 생활에 지장을 주는 불편이 있다면, 메모를 바탕으로 의사 또는 약사와 상담할 때 상황을 설명하기가 수월합니다.
압박 후에도 계속 피가 날 때 살필 순서
10~15분을 충분히 압박한 뒤에도 코피가 계속 난다면, 자세와 압박 위치를 다시 확인한 뒤 같은 방법으로 한 번 더 지속 압박할 수 있습니다. 앞으론 약간 숙이고, 콧볼을 단단히 잡고, 중간에 풀지 않는 원칙은 두 번째에도 같습니다.
두 번째 지속 압박 뒤에도 출혈이 멈추지 않는다면 의료기관의 평가가 필요할 수 있습니다. 출혈이 계속되는 동안에는 혼자 무리해서 반복 대처하기보다 도움을 받을 방법을 마련하세요.
의료진과 상담하게 될 때는 코피가 시작된 때, 압박을 얼마나 지속했는지, 한 번 멈췄다가 다시 났는지, 넘어지거나 부딪힌 일이 있었는지처럼 당시 상황을 정리해 전달하면 도움이 됩니다.
가족이나 자녀의 코피를 도울 때도 원칙은 같습니다. 당황해서 아이를 눕히거나 고개를 젖히게 하기보다, 상체를 세우고 고개를 약간 앞으로 숙인 채 콧볼을 지속해서 압박하도록 곁에서 돕습니다.
기록은 길게 쓸 필요가 없습니다. 출혈이 시작된 때와 압박을 시작한 때, 압박을 유지한 시간, 다시 출혈했는지 여부를 중심으로 정리하면 됩니다.
복용 중인 제품이나 의약품이 있다면 임의로 사용을 바꾸지 말고, 상담 시 현재 사용 중인 내용을 의료진에게 알리는 것이 좋습니다. 개인별 판단이 필요한 경우에는 의사 또는 약사와 상담해 결정해야 합니다.
자주 묻는 질문(FAQ)
코피가 나면 왜 고개를 앞으로 숙이나요?
피가 목 뒤로 넘어가는 것을 줄이기 위해서입니다. 고개를 뒤로 젖히면 피를 삼키게 되어 메스꺼움이나 구토가 생길 수 있으므로, 상체를 세우고 고개를 약간 앞으로 숙이는 자세가 기본입니다.
코의 어느 부위를 눌러야 하나요?
콧구멍 바로 위의 말랑한 콧볼 부위를 엄지와 검지로 양쪽에서 잡습니다. 코뼈처럼 단단한 윗부분이 아니라 아래쪽의 부드러운 부위를 눌러야 합니다.
압박 중간에 피가 멈췄는지 확인해도 되나요?
10~15분이 지나기 전에는 확인하려고 손을 풀지 않는 것이 좋습니다. 중간에 압박을 멈추면 다시 출혈할 수 있으므로, 시간을 정해 두고 계속 압박하세요.
코피가 멈춘 뒤 휴지를 콧속에 넣어도 되나요?
휴지나 솜, 거즈를 콧속에 억지로 넣지 않는 편이 좋습니다. 코 안을 자극할 수 있고, 나중에 빼는 과정에서 다시 피가 날 수 있습니다.
압박했는데도 코피가 계속 나면 어떻게 하나요?
처음 압박을 충분히 했는지 자세와 위치를 점검한 뒤 같은 방법으로 다시 지속 압박할 수 있습니다. 두 번째 압박 뒤에도 멈추지 않는다면 의료기관의 평가가 필요할 수 있습니다.
마무리
코피가 날 때는 고개를 약간 앞으로 숙이고, 말랑한 콧볼을 10~15분간 중단 없이 압박하는 순서를 기억하는 것이 핵심입니다. 고개를 뒤로 젖히거나 눕는 행동, 콧속에 재료를 넣는 행동은 피하세요.
충분한 압박을 두 차례 했는데도 출혈이 이어지거나 증상 판단이 어렵다면, 당시 상황을 간단히 기록해 의사 또는 약사와 상담하시기 바랍니다.
