코피가 날 때 고개와 압박 자세 | 코잘에스·피지오머

TL;DR

코피는 코 안 혈관이 터져 생기며, 대부분은 코의 앞쪽 혈관에서 발생합니다. 갑자기 피가 보이면 당황하기 쉽지만, 먼저 피가 목 뒤로 넘어가지 않도록 자세를 잡는 것이 중요합니다.

의자 등에 앉아 상체를 세우고 고개를 약간 앞으로 숙이세요. 피가 코 밖으로 흐르도록 하는 자세이며, 피가 목으로 넘어가 삼켜지는 일을 줄이는 데 도움이 됩니다.

피를 많이 삼키면 속이 메스껍거나 구토할 수 있습니다. 따라서 고개를 젖혀 피를 멈추려 하기보다, 앞으로 숙인 상태에서 바깥으로 흘려보내며 압박하는 것이 기본 원칙입니다.

누워서 쉬고 싶어도 코피가 나는 동안에는 눕지 않는 편이 좋습니다. 고개를 뒤로 젖히거나 평평하게 눕는 자세는 피가 목 뒤로 넘어가는 상황을 알아차리기 어렵게 할 수 있습니다.

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압박할 곳은 딱딱한 코뼈가 아니라 그 아래쪽의 말랑한 부위입니다. 콧구멍 바로 위를 엄지와 검지로 양쪽에서 잡아, 콧구멍이 닫히도록 단단히 누르세요.

코뼈 부근을 누르면 실제로 출혈이 나는 앞쪽 부위에 압력이 충분히 전달되지 않을 수 있습니다. 손가락이 닿는 곳을 찾기 어렵다면, 코의 단단한 부분보다 아래에 있는 부드러운 부분을 확인하면 됩니다.

한쪽 콧구멍에서 피가 보이더라도 양쪽 콧구멍이 닫히도록 코의 말랑한 부분 전체를 잡아 압박합니다. 이때 압박을 약하게 하거나 자주 위치를 바꾸면 제대로 눌러지지 않을 수 있습니다.

코 바깥으로 흘러나오는 피는 휴지나 수건으로 받아도 됩니다. 다만 거즈, 솜, 휴지 등을 콧속 깊이 억지로 채워 넣어 막으려 하지는 마세요.

바깥에서 피를 받는 것과 콧속을 채우는 것은 다른 행동입니다.

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코를 잡은 뒤에는 10~15분 동안 계속 압박합니다. 피가 멎었는지 궁금해도 중간에 손을 떼어 확인하면 압박이 끊길 수 있으므로, 정한 시간 동안은 자세와 압박을 유지하는 편이 좋습니다.

압박하는 동안에는 입으로 숨 쉬세요. 목으로 피가 넘어오는 느낌이 들면 가능한 삼키지 말고 뱉습니다.

이때도 고개는 약간 앞으로 둔 상태를 유지합니다.

10~15분 뒤에도 출혈이 이어진다면 같은 자세와 방법으로 다시 압박할 수 있습니다. 그러나 출혈량이 많게 느껴지거나 계속 멈추지 않는다면, 집에서 반복하기보다 의료기관에서 상태를 평가받아야 합니다.

수건으로 감싼 얼음팩을 콧등에 대는 방법이 보조적으로 언급되기도 합니다. 다만 이것보다 우선할 것은 올바른 자세와 코의 말랑한 부위를 끊지 않고 압박하는 것입니다.

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코피가 멎은 직후에는 멎었다는 확인을 위해 코를 세게 풀거나 후비지 않는 것이 좋습니다. 코 안을 자극하면 다시 피가 날 수 있기 때문입니다.

무거운 물건을 들거나 격한 운동을 하는 행동, 뜨거운 음료나 음주도 코피가 다시 나는 것을 줄이기 위해 피하라는 안내가 있습니다. 평평하게 눕는 행동도 바로 하지 않는 편이 좋습니다.

코피가 반복되거나, 어느 상황에서 잘 생기는지 의료진에게 설명해야 할 때는 간단히 메모해 두면 도움이 됩니다. 시작한 시각, 한쪽 또는 양쪽에서 났는지, 압박을 얼마나 유지했는지, 멎었는지와 출혈이 많게 느껴졌는지를 정리해 보세요.

이 기록은 원인을 스스로 판단하기 위한 것이 아닙니다. 반복 양상과 대처 경과를 의사 또는 약사에게 더 정확히 전달하기 위한 준비입니다.

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앞으로 약간 숙이면 피가 목 뒤로 넘어가는 일을 줄이고 코 밖으로 흘러나오게 할 수 있습니다. 피를 삼키면 메스꺼움이나 구토가 생길 수 있으므로, 앉아서 상체를 세우고 고개를 약간 앞으로 두는 것이 좋습니다.

고개를 뒤로 젖히는 자세는 권하지 않습니다. 피가 목으로 넘어갈 수 있어 삼키게 되거나, 출혈 상태를 확인하기 어려워질 수 있습니다.

고개 방향보다 중요한 것은 앞으로 약간 숙인 자세에서 코의 말랑한 부위를 정확히 압박하는 것입니다.

네. 콧구멍 바로 위의 말랑한 부위를 양쪽에서 잡아 콧구멍이 닫히도록 압박합니다.

코뼈처럼 단단한 윗부분이 아니라 아래쪽의 부드러운 부위를 눌러야 합니다.

피를 받으려고 코 바깥에 휴지를 대는 것은 가능하지만, 휴지나 솜, 거즈를 콧속에 억지로 채워 넣는 방법은 권하지 않습니다. 콧속을 막는 대신 올바른 자세를 유지하고, 말랑한 코 부위를 바깥에서 지속해서 압박하세요.

출혈이 많거나 올바른 방법으로 압박해도 멈추지 않는다면 의료기관의 평가가 필요합니다. 특히 스스로 대처하기 어렵다고 느껴지거나 상태가 갑자기 악화되면 기다리지 말고 도움을 받으세요.

코피가 날 때는 앉아서 고개를 약간 앞으로 숙이고, 코뼈 아래의 말랑한 부위를 10~15분간 끊지 않고 압박하는 순서를 기억해 두세요. 고개를 뒤로 젖히거나 눕는 행동, 콧속에 휴지 등을 채우는 행동은 피하는 것이 좋습니다.

출혈이 많게 느껴지거나 멈추지 않는 경우, 반복되는 코피가 걱정되는 경우에는 발생 상황과 압박 경과를 기록해 의사 또는 약사와 상담하세요.